Staðalbúnaður fyrir hreyfingu

KYNNING - Magnesíum Recovery frá Better You hefur reynst íþróttafólki og þeim sem stunda mikla hreyfingu vel. Því er úðað beint á vandamálasvæðið og það virkar nánast samstundis.

Magnesíum Recovery er staðalbúnaður þeirra sem hreyfa sig mikið.

Magnesíum er fjórða mikilvægasta steinefni líkamans og er gríðarlega mikilvægt fyrir heilsu okkar. Það kemur við sögu í yfir 300 mismunandi efnaskiptaferlum í líkamanum og getur magnesíumskortur haft mjög alvarlegar afleiðingar í för með sér. Magnesíum er nauðsynlegt til orkuframleiðslu í líkamanum ásamt því að stuðla að betri heilsu vöðva, beina, vökvajafnvægis og til stjórnunar á tauga- og vöðvasamdrætti. Nýjustu rannsóknir benda einnig til þess að magnesíum geti nýst gegn vægu þunglyndi,“ segir Hrönn Hjálmarsdóttir, heilsumarkþjálfi hjá Artasan.

Krampalaus á 10 sekúndum

Sigurjón Sigurbjörnsson er rúmlega sextugur ofurhlaupari sem hefur lengi notað Magnesíum Recovery frá Better You. Með því hefur hann losnað alveg við vöðvakrampa og um leið bætt sig í hlaupinu:

„Árið 2015 ákvað ég að hlaupa í Reykjavíkurmaraþoninu og reyna að bæta metið í heilu maraþoni í 60 ára flokki og verða fyrstur Íslendinga að hlaupa vegalengdina undir þremur tímum. Ég hljóp á 2,59,29 og þegar ég kom í mark fékk ég krampa. Ég hafði notaði spreyið fyrir hlaupið en drakk svo ekki nægan vökva í hlaupinu sjálfu. Mér voru gefnar magnesíumtöflur í sjúkratjaldinu og sagt að það gætu liðið 15 mínútur þar til þær virkuðu. Ég fór út af svæðinu og hitti konuna mína sem var með Magnesíumspreyið mitt, ég spreyjaði á mig og eftir 10 sekúndur var ég krampalaus.“

Slapp við krampa í Laugavegshlaupinu

Sigurjón getur sagt margar reynslusögur um hversu vel magnesíumolían hefur reynst honum:

„Ég verð 63 ára á árinu og er búinn að nota Magnesíumspreyið síðan 2011 þegar ég setti núgildandi Íslandsmet í 100 km hlaupi og hef notað það í öllum keppnum og æfingum síðan. Síðasta alvörukeppni mín var á Laugaveginum 2016, en þá bætti ég Íslandsmetið í 60 ára flokki og fór fram úr mörgum hlaupurum seinni hluta hlaupsins. Þegar þeir komu í mark sögðu þeir mér að þeir hefðu fengið krampa. En ég slapp alveg við það enda notaði ég Magnesíumspreyið vel fyrir hlaupið.

Svo meiddist ég á hásin í Reykjavíkurmaraþoninu og var greindur með króníska hásinabólgu. Mér var ráðlagt hálfu ári síðar þegar ég var enn þá að berjast við þessi meiðsl að nudda mig með magnesíumolíu og það hjálpaði við að komast í gang aftur.“

Steinefni skolast út með svita

„Magnesíumskort má oft rekja til lélegs og rangs mataræðis, mikillar streitu, ýmissa lyfja, mikillar koffínneyslu og næringarsnauðs jarðvegs sem nýttur er til ræktunar matvæla. Einnig skolast steinefni út úr líkamanum þegar við svitnum, þannig að ef við æfum mikið þá töpum við steinefnum sem við þurfum að passa upp á að bæta okkur,“ segir Hrönn.

Tengdar fréttir

Kynningar

Innköllun á glútenlausu „Trafo Tortilla chili snakki“

Kynningar

Nýir eyrnadropar við eyrnaverk og -bólgu

Kynningar

Leggja grunn að tónlistarlífi landsins

Auglýsing
Auglýsing

Athugasemdir

Auglýsing
Auglýsing