Svefn er ein af grunnreglunum fjórum en nægur svefn er lykillinn að góðri líkamlegri og andlegri heilsu. Svefngæði eru forsenda þess að við náum að sinna daglegum verkefnum og að okkur líði vel í daglegu amstri. Góður svefn gefur líkamanum jafnframt tækifæri til að hvílast og endurnærast sem styrkir ónæmiskerfi okkar og stuðlar að góðri heilsu að viðbættu hollu og fjölbreyttu mataræði ásamt reglulegri hreyfingu.

Svefnleysi hefur margvísleg áhrif á heilsuna

Langvarandi svefnleysi getur haft margvíslegar afleiðingar fyrir heilsu og líðan, hormónaframleiðsla okkar fer meðal annars úr jafnvægi sem og hormón sem stýra hungri og seddu og förum við því að sækja meira í sykur og einföld kolvetni. Að auki fer ónæmiskerfið að bælast með slæmum svefni en í kjölfarið erum við líklegri til að sækja í flensur og ýmsa kvilla. Ásamt því getur svefnleysi haft víðtæk áhrif á andlega líðan og er því gríðarlega mikilvægt að huga að góðum nætursvefni.

Hvað getum við gert til að stuðla að góðum svefni?

Ýmislegt er hægt að gera til að vinna bug á svefnleysi og öðlast betri svefn. Eitt það allra mikilvægasta er að hafa góða reglu á svefntímanum og rútínu í kringum svefn. Gott er að taka því rólega í 2 tíma fyrir svefn, lágmarka alla notkun rafmagnstækja í svefnherberginu sem á að vera vel loftað, myrkvað og hljóðlátt. Að auki er mikilvægt að takmarka alla sykurneyslu, ekki neyta koffíns eftir klukkan 2 á daginn og stunda reglulega hreyfingu. Náttúruleg bætiefni reynast að auki mörgum gríðarlega vel og er ekki úr vegi að skoða einstök bætiefni frá Neubria sem geta haft jákvæð áhrif á svefn og daglegt amstur.

,,Neubria sleep kom mér gríðarlega á óvart‘‘

Sólveig Bergsdóttir, fimleikakona og flugmaður, hefur verið að taka inn Neubria Sleep með frábærum árangri og deilir hér með okkur reynslu sinni. „Ég æfi langt fram á kvöld og vakna heldur snemma á morgnana í vinnu og hef þar af leiðandi stuttan glugga til að hvíla mig sem er óheppilegt fyrir endurheimt líkamans og oft vakna ég ansi þreytt. Ég ákvað að prófa Neubria Sleep og fann ótrúlegan mun strax, svefngæðin eru mun betri, ég sef alla nóttina og vakna útsofin þrátt fyrir stuttan svefn suma daga. Ég var í sannleika sagt mjög hissa að finna svona mikinn mun þar sem ég taldi mig yfirleitt eiga auðvelt með svefn,“ segir Sólveig um tilkomu Neubria Sleep inn í hennar rútínu en Neubria Sleep inniheldur sérvalin náttúrubætiefni sem vinna saman að því að hjálpa líkamanum að ná slökun og sem bestum svefngæðum. Ásamt öflugum jurtum á borð við humla, sítrónumelissu, kamillu og saffran, inniheldur blandan einnig tryptofan og magnesíum sem lengi hefur verið þekkt fyrir róandi og slakandi eiginleika sína. Ráðlagt er að taka 2 töflur af Neubria Sleep hálftíma fyrir svefn. Neubria Sleep er náttúrulegt bætiefni sem hefur ekki sljóvgandi áhrif.

Neubria-línan samanstendur af fimm ofurblöndum

Neubria Sleep hefur reynst mörgum vel, en einnig eru fáanlegar 4 aðrar tegundir með mismunandi áherslum eins og nöfnin gefa til kynna. Blöndurnar eru sérstaklega hannaðar af sérfræðingum í bætiefnum og jurtum með það í huga að efla mótstöðu okkar gegn streitu og álagi. Öll bætiefnin hafa það sameiginlegt að vera náttúruleg og vegan.

Neubria Mood inniheldur túrmerik, burnirót, ashwaganda, saffran og sítrónólín, ásamt öllum helstu vítamínum og steinefnum sem líkaminn þarfnast. Góður kostur fyrir þá sem vilja jafnara skap.

Neubria Focus inniheldur öll helstu vítamín og steinefni fyrir almenna heilsu ásamt lútíni og zeaxantín og adaptógen-jurtinni burnirót meðal annars. Góður kostur fyrir þá sem verja miklum tíma fyrir framan skjái.

Neubria Energy inniheldur B3-, B5-, B6-, B9- og B12-vítamín ásamt ginseng, náttúrulegu koffíni úr gvarana-ávextinum ásamt L-theanine. Góður kostur fyrir þá sem þurfa á auka orku að halda en eru ekki mikið fyrir sykraða drykki og eða kaffi.

Neubria Memory inniheldur 7 tegundir öflugra jurta sem þekktar eru fyrir heilsueflandi eiginleika sína, ásamt öllum helstu vítamínum og steinefnum sem þörf er á fyrir líkamann. Góður kostur fyrir þá sem vilja efla minnið.

Vörurnar fást í apótekum, Nettó, Hagkaupi og Fjarðarkaupum.