Svavar hefur yfir tuttugu ára reynslu í líkamsræktarþjálfun og margir íþróttamenn koma til hans til að fá aukinn styrk og kraft. Svavar segir að það séu ekki bara íþróttamenn og útivistarfólk sem mæta í tímana því alls konar fólk, konur og karlar á víðum aldri, sæki sér þjálfun til betra lífs. Þegar Covid hófst með tilheyrandi samkomutakmörkum flutti Svavar líkamsræktaraðstöðuna heim og þjálfar fólk í litlum hópum. „Þetta hefur gefist svo vel þannig að ég hef alfarið flutt aðstöðuna heim,“ segir hann.

Ég tek tvær töflur á morgnana og finn strax hvað þær gefa mér góða, jafna orku og líðan.

Fær orkuna með Energy

Svavar hefur lengi verið atvinnumaður í hálandagreinum, sleggjukasti, steinkasti og fleiri greinum. Hann hefur keppt víða erlendis á leikunum. Þá er hann dómari í Skólahreysti sem nú er sýnd á RÚV. Svavar hefur auk þess keppt í vaxtarrækt, kraftlyftingum og Vestfjarðavíkingnum. Hann telur mjög mikilvægt að fá auka orku á morgnana án þess að drekka kaffi. „Ég hef tekið inn Energy frá KeyNatura sem hefur reynst mér einstaklega vel inn í daginn. Energy inniheldur náttúruleg jurtaextrökt og B-vítamínblöndu. Ég tek tvær töflur á morgnana og finn strax hvað þær gefa mér góða, jafna orku og líðan. Efnið hjálpar mér að vakna vel án þess að fá mér kaffi. Með því að taka Energy sleppur maður alveg við að kaupa dýra orkudrykki og ég fæ mér ekki fyrsta kaffibollann fyrr en um níuleytið,“ segir hann og hefur mælt með því að þeir sem stunda þjálfun hjá honum taki Energy vilji þeir bæta orkuna. „Það sem mér finnst vera mikil snilld er að KeyNatura er með áskriftarkerfi. Ef maður er í áskrift fær maður vöruna senda í umslagi sem kemst inn um bréfalúguna og maður fyllir á dósina sem endurnýtist. Það þarf því ekki að stökkva út í búð þegar skammturinn klárast. Stundum gleymist að fara í búðina og þá geta liðið dagar þar sem maður fær ekki þessi vítamín sem eru í Energy. Þess vegna mæli ég með að nýta sér áskriftina. Hægt er að fá Energy sent heim til sín hvar sem maður býr á landinu. Margir vina minna sem eru í fjallgöngum eða hjóla mikið hafa tekið inn Energy til að auka við orkuna. Sjálfur er ég mikill útivistarmaður og hef alltaf verið,“ segir hann.

Svavar er mikill útivistarmaður og leggur mikinn metnað í starf sitt sem einkaþjálfari. Hann er fjallahjólamaður í frístundum. FRÉTTABLAÐIÐ/ ANTON BRINK

Alhliða hreyfing fyrir alla Svavar segir að margir komi til hans til að byggja upp göngufærni og þrek. „Ekki er nauðsynlegt að vera afreksfólk í fjallgöngum heldur gera þetta eftir eigin færni. Undanfarið hefur komið til mín fólk sem vill ná upp orku og getu til að ganga að eldgosinu. Oft er það undrandi á hversu hratt það nær upp göngukraftinum og allir afar stoltir þegar þeir eru búnir að skoða gosið án erfiðis,“ segir hann.

Góð einbeiting

Þegar Svavar er spurður hvort það sé ekki erfitt að vakna alltaf svona snemma á morgnana, svarar hann: „Ekki á meðan ég tek Energy. Það er vissulega nauðsynlegt líka að hugsa vel um svefninn og fara snemma að sofa. Energy hjálpar mér að halda einbeitingu sem er nauðsynleg þegar ég hjóla á fjöllum.“

Svavar segir að unglingar komi til hans til að ná betri tökum í fótbolta, til dæmis verða sterkari og betri í innkasti. „Krakkar eru mjög meðvitaðir í dag um hvernig þau geti orðið betri í ýmsum greinum. Ég sé þetta líka í Skólahreysti þar sem er mikið af flottum krökkum. Allir ættu að finna sér hreyfingu sem þeim finnst skemmtileg því það er lykillinn að árangri. Það þarf ekki mikla hreyfingu til að halda líkamanum í formi. Til dæmis er heljarinnar æfing að fara á Esjuna eða Helgafellið. Við þurfum ekki að miða okkur við ofuríþróttafólk heldur bara koma okkur af stað í hreyfingu sem bætir síðan lífsgæðin.“

Svavar á Hálandaleikum þar sem hann keppti fyrir Íslands hönd.

Frábær kostur fyrir þá sem nota koffín

Páll Arnar Hauksson, rannsóknarog þróunarstjóri hjá KeyNatura, segir að Energy sé frábært bætiefni sem sé þróað fyrir þá sem vilja hámarka andlega og líkamlega getu. Energy er íslensk framleiðsla en fyrirtækið er staðsett í Hafnarfirði. „Við hjá KeyNatura leggjum mikla áherslu á að tryggja virkni innihaldsefna í vörunum okkar. Energy inniheldur burnirót með stöðluðu magni virku efnanna rosavin og salidroside. Burnirót er þekkt fyrir að draga úr þreytu, bæta einbeitingu og athygli. Einnig inniheldur Energy koffín

Páll Arnar Hauksson, rannsóknarog þróunarstjóri hjá KeyNatura. FRÉTTABLAÐIÐ/ERNIR

„Við hjá KeyNatura leggjum mikla áherslu á að tryggja virkni innihaldsefna í vörunum okkar. Energy inniheldur burnirót með stöðluðu magni virku efnanna rosavin og salidroside. Burnirót er þekkt fyrir að draga úr þreytu, bæta einbeitingu og athygli. Einnig inniheldur Energy koffín og L-theanín en þau hafa samverkandi áhrif með því að bæta frammistöðu. L-theanín er þekkt fyrir að draga úr koffínskjálfta og bæta athygli. B-vítamínblandan, B5, B6 og B12, stuðlar að eðlilegum orkugæfum efnaskiptum, dregur úr þreytu og lúa auk þess að stuðla að eðlilegri andlegri getu,“ útskýrir Páll og bætir við að KeyNatura mæli með Energy fyrir þá sem vilja vöru sem inniheldur koffín en vilji um leið sleppa því að drekka sýruríka orkudrykki sem valda glerungseyðingu.

„Vert er að taka Energy með vatni og vernda tennurnar um leið,“ segir hann.

Energy hefur verið á markaði í rúmlega ár og hefur fengið frábærar viðtökur enda veitir varan fólki aukna orku. Energy er með vegan vottun. Fyrir þá sem vilja koffínvörur er þetta frábær kostur sem gerir mikið gagn. Sumir tala um koffínskjálfta eftir mikið kaffiþamb en Energy hefur aftur á móti einnig róandi áhrif og hefur ekki slíkar aukaverkanir,“ segir Páll. Energy fæst í apótekum, Hagkaup, Nettó, Fjarðarkaup og fleiri verslunum. Einnig er hægt að skrá sig í áskrift á keynatura.is og fá áfyllingu senda heim í gegnum lúguna í hverjum mánuði.

Energy fæst í apótekum, Hagkaup, Nettó, Fjarðarkaup og fleiri verslunum. Einnig er hægt að skrá sig í áskrift á keynatura.is og fá áfyllingu senda heim í gegnum lúguna í hverjum mánuði.